5 minuters handmassage
Massage · 5 min
En lugn, varm övning att göra tillsammans innan sängen.
1. Sätt er mittemot varandra och värm en klick olja eller handkräm i händerna.
2. Stryk långsamt från handleden ut mot fingertopparna.
3. Rita små cirklar med tummen i handflatan.
4. Dra försiktigt i varje finger, ett i taget.
5. Avsluta med att hålla handen stilla mellan dina i tre andetag. Byt sedan.